最近の日課

群馬県伊勢崎市髪質改善美容室アシック代表有賀聡です。

二週間前に革パンが入らないというブログを書いたのですが、最近は余裕で入るようになりました。

食事制限もしていません。

ただ一つ始めたことは、

逆腹筋

普通の腹筋と逆にすることでインナーマッスルを鍛えられるという。

整体師が改良した【逆腹筋】が腰痛解消・ウエストダウンし過ぎて『効果１.５倍』

【本日のお題】TVで大流行の逆腹筋『林修の初耳学』がきっかけ！そんな逆腹筋をプロの整体師がもっと効果が出るように、そして腰が痛め難いように改良版をご紹介しました。 【TVで話題】１日３分『逆腹筋』【宮崎県 美容整体師 川島さん。】とコラボしてます。 https://youtu.be/ZF-Ci8bHOeU 整体師が改良した【逆腹筋】座っても効果そのまま！！『第２弾』アップしました https://youtu.be/RuDRmSe42Go 【ホリ先生のSNS】 インスタグラムはこちら　→→→　https://www.instagram.com/horinouchi1974/ 【経歴】 10代の頃、芸人を目指しある大物芸人に弟子入り。 ４年間頑張ってはみたが、お笑いでは目が出ず断念。 今までお世話になった人の役に立とうと『柔道整復師』になる 一人治療院から始めて、現在では整骨院３店舗・パーソナルジム１店舗に 滋賀県でNO.１の整体院グループを作るため爆進中！！ TVや雑誌などのメディアにも度々出演。現在も月１回でTVのレギュラー出演。 ２０１８年からベストオブミス滋賀の講師を担当 【アクア整骨院　大津駅前店　 公式HP】→https://aquaseikotsuin.jp/ 【アクア整骨院　近江八幡店　公式HP】→https://aqua-omihachiman.jp/ 【パーソナルジム　アクアPLUS 公式HP】→https://aqua-gym.jp/ 【G-classリクルート　公式HP】→https://gclass-recruit.com/ 【企業案件、お仕事の依頼は️】→horisensei1225@gmail.com ＜人気動画＞ 【告白】元芸人整体師YouTuber ホリ先生誕生！！ https://www.youtube.com/watch?v=1RABrTQUI34&t=293s 【簡単３０秒】自分で視力回復 https://www.youtube.com/watch?v=18m06VOt-Xs&t=15s 【検証】整体師がハイヒールを1日履き続けたら、姿勢や骨盤はどう変わるのか？https://www.youtube.com/watch?v=PsPLQihiLXs 【ダイエット】綺麗なお尻にする方法【気持ちいい】 https://www.youtube.com/watch?v=pM4rcGRG89U 【簡単】美脚になる方法　【O脚】【X脚】 https://www.youtube.com/watch?v=gIEa6IONBTs&t=1s 【3分】お顔が−5歳若返るマッサージ https://www.youtube.com/watch?v=GJd6pUyP6YQ 【裏技】速く走る方法 https://www.youtube.com/watch?v=WdGqi6SQCH0 【１分】手のリンパマッサージで指が細くなる方法 https://www.youtube.com/watch?v=z0vg3YQYPCE 【３分】オスグッド病・ひざ痛の治し方 https://www.youtube.com/watch?v=QBffeNCK9ok #元芸人整体師ホリ先生 #健康情報 #美容整体 #整体 #美容 #検証動画 #体験動画 #マッサージ #トレーニング #エクササイズ #食事 #筋トレ #ストレッチ #悩み解決 #東洋医学 #滋賀県 #パーソナルジム

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仕事から帰ってきたら、すぐにやるのが最近の日課です。

お腹ぺったんこになるかな笑

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